Stieņa vilkšanas stienis Master modelis MAS4A040 priekš kāpelēšanas laukuma — fitnesa piederums

Master saliekamais stienis MAS4A040 ir aksesuārs, kas paredzēts piestiprināšanai pie sienas kāpnēm (švedu sienām) un nodrošina stabilu horizontālu stieni ķermeņa svara vingrojumiem. Tas nodrošina drošu atbalsta punktu pievilkšanās, zoda pacēlāju un karāšanās vingrinājumiem, atbalstot augšējās ķermeņa daļas un koordinācijas treniņus mājas sporta zālē, fitnesa studijā vai skolā. Aksesuārs paredzēts vienkāršai montāžai uz esošajām pakāpēm un regulārai lietošanai treniņu programmās.

Priekšrocības

Šī konstrukcija ir kompakta un taupa vietu, paplašinot švedu sienas funkcionalitāti bez pastāvīgām izmaiņām sienas konstrukcijā. Stienis paredzēts stabilai saskarei ar pakāpēm, nodrošinot drošu satvēriena pozīciju un vienmērīgu slodzi vingrojumu laikā. Vienkāršā montāža un demontāža ļauj ātri mainīt stieņa atrašanās vietu vai to noņemt uzglabāšanai, padarot to piemērotu dažādām treniņu vidēm. Atbalsta plašu ķermeņa svara vingrinājumu klāstu un progresīvu slodzes pieaugumu, ja tiek izmantota pareiza tehnika.

Piemērots

• Pavilkšanās un zoda pacēlāji augšējās muguras un roku attīstībai
• Kāju pacēlumi karā un vēdera muskulatūras vingrinājumi
• Atbalstīti vai negatīvie atkārtojumi progresīvai spēka attīstībai
• Sasilšanai un mobilitātes vingrojumiem, izmantojot karāšanos

Galvenās specifikācijas

• Piestiprināšanas veids: uzstādīšana uz sienas kāpņu pakāpēm
• Funkcija: horizontāls stienis pievilkšanās/zoda pacēlāju un karāšanās vingrojumiem
• Ēka: stabili cauruļveida stieņa ar atbalstiem, kas paredzēti pakāpju sasaitei
• Lietošanas vide: mājas sporta zāles, fitnesa studijas, skolu sporta zāles
• Galvenais treniņu mērķis: augšējās ķermeņa daļas un kodola stiprināšana, izmantojot ķermeņa svaru

Kā lietot

Novietojiet stieni tā, lai atbalsti droši balstītos uz izvēlētajām pakāpēm, pielāgojot augstumu un attālumu atbilstoši treniņa mērķiem. Pārliecinieties, ka stienis ir stingri nostiprināts pirms pilnas slodzes uzlikšanas. Veiciet pievilkšanās, kāju pacēlumu karā un citus vingrinājumus, kontrolējot tehniku un saglabājot plecu un mugurkaula pareizu stāvokli. Noņemiet stieni uzglabāšanai vai augstuma maiņai, rūpīgi apstrādājot atbalstus, lai neradītu bojājumus.

Lietošanas ieteikumi

Pirms katras lietošanas pārbaudiet švedu sienu un stieņa atbalstus; pārliecinieties, ka pakāpnes un stiprinājumi nav bojāti un nav pārmērīgi nolietoti. Sāciet ar atvieglotām vingrojumu variācijām vai negatīvajiem atkārtojumiem, pakāpeniski palielinot slodzi un atkārtojumu skaitu. Ja nepieciešams, izmantojiet magnēziju vai cimdus, lai uzlabotu satvērumu, un novietojiet drošības paklāju iesācējiem. Ievērojiet švedu sienas ražotāja norādījumus par slodzi un montāžu, lai neizraisītu konstrukcijas pārslogošanu.