Vingrošanas bumba Master 24 cm — vingrošanas bumba 24 cm diametrā

Master 24 cm vingrinājumu bumba ir kompakta treniņu un stabilitātes bumba, paredzēta serdes muskulatūras nostiprināšanai, līdzsvara vingrinājumiem, rehabilitācijai un pilates. Ar 24 cm diametru tā ir piemērota nelielām rokām, bērniem vai mērķtiecīgām fizioterapijas nodarbībām. Iepūstāma PVC konstrukcija ar pret-slaidu virsmu nodrošina stabilitāti sēdēšanas, stiepšanās un lokālu spēka vingrinājumu laikā, vienlaikus saglabājot zemu svaru un ērtu pārvadāšanu.

Priekšrocības

Mazāks diametrs nodrošina kontrolētāku virsmu precīzām kustībām un vingrinājumiem, kuros nepieciešama saķere. Pret-slaidu PVC uzlabo stabilitāti sēžot un veicot dinamiskas kustības. Kompakti izmēri ļauj lietot ierobežotā telpā, viegli uzglabāt un ātri uzpūst vai izlaist gaisu transportēšanai. Bumba ir piemērota pakāpeniskai rehabilitācijai un mērķtiecīgai muskuļu aktivizācijai, kur pilna izmēra bumba būtu neērta.

Piemērots

• Serdes aktivizācijai un sēdēšanas līdzsvara vingrinājumiem
• Bērnu fitnesam un motorikas attīstībai
• Fizioterapijai un mērķtiecīgai rehabilitācijai
• Pilates palīgrīkiem un maza aprīkojuma treniņiem
• Saķeres stiprināšanai un roku koordinācijas vingrinājumiem

Galvenās specifikācijas

• Diametrs: 24 cm
• Materiāls: iepūstāms PVC ar pret-slaidu virsmu
• Lietošanas mērķis: stabilitāte, līdzsvars, rehabilitācija, pilates
• Svars: viegls, ērti lietojams
• Pārnēsājamība: kompakts, vienkārši uzpūšams/izpūšams

Kā lietot

Uzpūt bumbu līdz stingrai, bet nedaudz elastīgai spiedes pakāpei atbilstoši komfortam un vingrinājumu prasībām. Sēžot uz bumbas, novieto pēdas uz grīdas, saglabā neitrālu mugurkaula pozīciju un aptuveni 90 grādu leņķi ceļos; veic kontrolētas kustības, lai iesaistītu serdes muskulatūru. Rokas un saķeres vingrinājumiem tur bumbu plaukstās vai starp pirkstiem un ar vieglu spiedienu vai ripošanas kustībām strādā ar to. Lieto bumbu uz tīras, līdzenas virsmas un izvairies no asiem priekšmetiem. Rehabilitācijas gadījumā seko fizioterapeita norādījumiem attiecībā uz vingrinājumiem un intensitāti.

Lietošanas ieteikumi

Regulāri pārbaudi gaisa spiedienu un virsmas stāvokli; tīri ar maigu ziepju un ūdens šķīdumu, neizmanto abrazīvus tīrīšanas līdzekļus, uzglabā nelietotu vēsā, sausā vietā prom no tiešiem saules stariem. Pielāgo uzpūšanas līmeni atbilstoši lietotāja izmēram un treniņu mērķiem; bērniem un rehabilitācijas pacientiem parasti nepieciešams zemāks spiediens ērtībai un labākai kontrolei.