Springos ACT0103 ir kompakts putas rullo masāžas komplekts no Actiget® universālās sērijas, izgatavots no EVA materiāla. Komplektā iekļauts 33 cm garš rullītis, 8 cm masāžas bumba un 16 cm dubultā masāžas bumba; visi elementi ir vidējas cietības (50° Shore A). Rullītim ir 14 cm ārējais diametrs, 5 cm iekšējais diametrs un 4,5 mm putu biezums. Produkts ir viegls un ērti pārnēsājams, komplektā soma ar auklu izmērā 43×30×15 cm. Piemērots miofascijas atbrīvošanai, muskuļu atjaunošanai, fizioterapijai un mājas treniņiem.
Priekšrocības
Komplekts apvieno trīs papildinošus līdzekļus: rullītis aptver lielākas muskuļu grupas, masāžas bumba nodrošina punktveida iedarbību, bet dubultā bumba ir lietderīga masāžai gar mugurkaulu un simetriskām zonām. Vidēja cietība nodrošina līdzsvaru starp efektīvu spiedienu un komfortu. EVA materiāls ir mitrumizturīgs, viegli tīrāms un viegls, bet soma atvieglo uzglabāšanu un transportēšanu.
Piemērots
- Miofascijas atbrīvošanai un trigerpunktu apstrādei
- Muskuļu atjaunošanai pēc treniņiem un iesildīšanai
- Fizioterapeitiskām vingrinājumiem un mobilitātes treniņiem
- Mājas treniņiem, pilates un jogai
- Biroja darbiniekiem un cilvēkiem, kuriem regulāri nepieciešams atvieglojums kakla, plecu vai muguras zonai
Galvenās specifikācijas
- Materiāls: EVA
- Rullīša garums: 33 cm
- Rullīša ārējais diametrs: 14 cm
- Rullīša iekšējais diametrs: 5 cm
- Rullīša putu biezums: 4,5 mm
- Masāžas bumbas diametrs: 8 cm
- Dubultās bumbas kopējais garums: 16 cm
- Cietība: vidēja (50° Shore A) visiem elementiem
- Maksimālais lietotāja svars: 100 kg katram elementam
- Rullīša svars: 125 g; bumbas svars: 15 g; dubultās bumbas svars: 33 g
- Somas izmērs: 43 × 30 × 15 cm (a × p × d)
- Krāsu varianti: melna, zila
Kā lietot
Novietojiet rullīti zem attiecīgās muskuļu grupas un lēnām ripojiet gar muskuļa garumu, atbalstot ķermeni ar rokām vai kājām, lai kontrolētu spiedienu. Punktveida spiedienam izmantojiet masāžas bumbu, novietojot to starp ķermeni un stabilu virsmu un virzot svaru uz problēmzonu. Dubultā bumba ir piemērota masāžai gar mugurkaulu vai abām cīpslas pusēm vienlaikus; novietojiet mugurkaulu starp bumbām un lēnām pārvietojieties. Sāciet ar 1–2 minūtēm uz zonu un palieliniet ilgumu pēc tolerances. Tīriet EVA virsmas ar maigām ziepēm un ūdeni un glabājiet komplektu somā, kad nelietojat.
Lietošanas ieteikumi
Sāciet ar mazu spiedienu un pakāpeniski palieliniet intensitāti; izvairieties no ripošanas pa kauliem vai akūtām traumām. Ja veicat rehabilitāciju vai piedzīvojat ilgstošas sāpes, konsultējieties ar fizioterapeitu par drošām tehnikām un slodzi. Lietojiet vidējo cietību vispārējai aprūpei, veicot lēnas, kontrolētas kustības un saglabājot regulāru elpošanu.
