Набор массажных роликов Springos ACT0103 — EVA ролик 33 см, массажный шар 8 см, двойной шар 16 см, средняя жесткость

Springos ACT0103 — это компактный набор массажных инструментов из серии Actiget®, выполненный из EVA. Набор включает 33 см ролик, массажный мяч диаметром 8 см и двойной массажный мяч длиной 16 см, все элементы имеют среднюю жёсткость (50° Shore A). Ролик обладает внешним диаметром 14 см, внутренним диаметром 5 см и толщиной поролоновой стенки 4,5 мм. Набор лёгкий, портативный и комплектуется мешком на затяжке размером 43×30×15 см. Предназначен для миофасциального релиза, восстановления мышц, физиотерапии и домашних тренировок.

Преимущества

Три инструмента дополняют друг друга: длинный ролик подходит для прокатывания больших мышечных групп, массажный мяч — для точечного воздействия, а двойной мяч — для работы вдоль позвоночника и симметричных участков. Средняя плотность обеспечивает баланс между эффективным давлением и комфортом, подходящим для регулярного использования. Материал EVA устойчив к воздействию влаги и легко очищается, а сумка на затяжке упрощает хранение и переноску.

Подходит для

• Миофасциального релиза и проработки триггерных точек
• Восстановления мышц после тренировок и разминки
• Физиотерапевтических упражнений и работы над подвижностью
• Домашних тренировок, пилатеса и йоги
• Офисных работников и людей, нуждающихся в регулярном облегчении для шеи, плеч и спины

Ключевые характеристики

• Материал: EVA
• Длина ролика: 33 см
• Внешний диаметр ролика: 14 см
• Внутренний диаметр ролика: 5 см
• Толщина поролона ролика: 4,5 мм
• Диаметр массажного мяча: 8 см
• Длина двойного мяча: 16 см
• Жесткость: средняя (50° Shore A) для всех элементов
• Максимальный вес пользователя: 100 кг для каждого элемента
• Вес ролика: 125 г; вес мяча: 15 г; вес двойного мяча: 33 г
• Размер сумки для хранения: 43 × 30 × 15 см (в × ш × г)
• Цвета: чёрный, синий

Как использовать

Разместите ролик под прорабатываемой мышечной группой и медленно катайте по длине мышцы, поддерживая тело руками или ногами для контроля давления. Для точечной проработки используйте массажный мяч: поместите мяч между телом и устойчивой поверхностью и аккуратно подайте вес на больную точку. Двойной мяч применяют вдоль позвоночника или для одновременной работы по обе стороны от сухожилий: расположите позвоночник в выемке между шарами и медленно перемещайтесь. Начинайте с коротких сеансов по 1–2 минуты на зону и увеличивайте длительность по самочувствию. Очищайте поверхности EVA тёплой водой с мягким мылом и храните набор в мешке на затяжке.

Рекомендации по использованию

Начинайте с лёгкого давления и постепенно увеличивайте интенсивность; избегайте прокатывания по костным выступам и острым травмам. При восстановлении после травмы или при постоянных болях обратитесь к физиотерапевту для подбора техник и нагрузки. Для общего ухода используйте среднюю жёсткость и выполняйте медленные контролируемые движения, сохраняя ровное дыхание.