Pretestības gumiju komplekts 5 gab. Springos ACT0105 — cilpu gumijas XS–XL, garums 31 cm, platums 5 mm, pretestība 1–20 kg

Springos pretestības joslu komplekts ACT0105 satur piecas apļu joslas no poliestera un lateksa izmēros XS, S, M, L un XL. Katra josla ir 31 cm gara nenostieptā stāvoklī (aptuveni 62 cm apkārtmērā) ar 5 mm platumu. Biezumi svārstās no 0,35 mm līdz 1,1 mm, nodrošinot pretestību aptuveni no 1 kg līdz 20 kg. Komplektā iekļauts maisiņš ar aizvilkšanas auklu ērtai glabāšanai un pārnēsāšanai. Joslām uzdrukāts Actiget® logotips, tās pieder universālajai sērijai un paredzētas lietošanai mājas treniņos, rehabilitācijā un mobilitātes vingrinājumos.

Priekšrocības

Komplekts nodrošina piecus atšķirīgus pretestības līmeņus vienā komplektā, ļaujot pakāpeniski palielināt slodzi un viegli pielāgot intensitāti. Poliestera-lateksa konstrukcija apvieno elastību ar izturību regulārai lietošanai. Vienāda garuma un platuma joslas atvieglo to pielietojumu dažādos vingrinājumos un pozīcijās. Iekļautais maisiņš palīdz kārtot un ērti transportēt joslas.

Piemērots

• Spēka treniņiem augšējai un apakšējai ķermeņa daļai
• Fizioterapijai un rehabilitācijai
• Mobilitātes, lokanības un kustību amplitūdas vingrinājumiem
• Sasilšanai, muskuļu aktivizēšanai un prevencijas treniņiem
• Mājas treniņiem, ceļojumu vingrojumiem un studijas nodarbībām

Atslēgas specifikācijas

• Materiāls: poliesters un latekss
• Izmēri: XS, S, M, L, XL
• Garums bez stiepšanas: 31 cm (aptuveni 62 cm apkārtmērā)
• Joslas platums: 5 mm
• Biezums un pretestība: XS 0,35 mm (1–3 kg), S 0,5 mm (3–5 kg), M 0,7 mm (5–10 kg), L 0,9 mm (10–15 kg), XL 1,1 mm (15–20 kg)
• Maisiņa izmēri: 19 cm × 9,5 cm × 6 cm
• Sērija: universālā sērija

Kā lietot

Izvēlieties joslu ar atbilstošu pretestību atkarībā no vingrinājuma un lietotāja līmeņa. Uzlieciet apļa joslu ap kāju locītavu, augšstilbu, plaukstu vai citu mērķa zonu vai nostipriniet uz stacionāra atbalsta, ja nepieciešams, un veiciet kontrolētus vingrinājumus — piemēram, pietupienus, gūžas pacēlumus, sānu soļus, vilkmes vai plecu rotācijas. Lai palielinātu slodzi, apvienojiet vairākas joslas vai pārejiet uz biezāku joslu. Pārbaudiet joslas pirms lietošanas, lai izvairītos no bojājumiem un pārmērīgas stiepšanas.

Lietošanas ieteikumi

Sākot rehabilitācijas vai mobilitātes sesijas, lietojiet vieglāko joslu un pārejiet uz spēcīgāku pēc spēka un kontroles uzlabošanās. Spēka treniņiem izvēlieties tādu pretestību, kas ļauj veikt 8–20 kontrolētus atkārtojumus ar pareizu tehniku; ja tehnika pasliktinās, samaziniet pretestību. Glabājiet joslas maisiņā, prom no siltuma avotiem un asiem priekšmetiem, lai pagarinātu to kalpošanas laiku.