Trenažiera bumba 65 cm Springos ACT0143 — PVC, neslīdoša virsma, pumpis komplektā, max slodze 150 kg

Springos vingrošanas bumba 65 cm (modelis ACT0143) ir PVC bumba ar pret-slaidu virsmu, paredzēta drošām un kontrolētām treniņu sesijām mājās vai sporta zālē. Bumbas diametrs ir 65 cm, svars aptuveni 900 g, maksimālā slodze līdz 150 kg. Komplekts ietver rokas sūkni un divus gaisa vārstus, nodrošinot ērtu uzpildi un apkopi. Apaļā forma veicina stabilizējošo muskuļu dabisku iesaisti, tādējādi bumba ir piemērota Pilates, jogas, rehabilitācijas un vispārējām kodola stiprināšanas un mobilitātes nodarbībām.

Priekšrocības

PVC pret-slaidu virsma nodrošina drošu saskari gan statiskos, gan dinamiskos vingrinājumos, savukārt iekļautais sūknis un rezerves vārsts ļauj ātri sagatavot bumbu izmantošanai. Viegls un izturīgs ar augstu maksimālo slodzi, šis modelis ir ērtīgs transportēšanai un piemērots pakāpeniskai treniņu sarežģītības palielināšanai. 65 cm diametrs ir universāls, atbalsta līdzsvaru, koordināciju un lokanības uzlabošanu bez papildus aprīkojuma.

Piemērots

• Pilates un jogas kodola vingrinājumiem
• Rehabilitācijas un fizioterapijas nodarbībām
• Līdzsvara un stabilitātes treniņiem
• Stiprības un stiepšanās vingrinājumiem
• Mājas treniņiem un treniņu grupām sporta zālē

Galvenās specifikācijas

• Materiāls: PVC ar pret-slaidu virsmu
• Diametrs: 65 cm
• Svars: apmēram 900 g
• Maksimālā slodze: 150 kg
• Krāsa: pūderrozā
• Komplektā: bumba, rokas sūknis, divi gaisa vārsti

Kā lietot

Uzpildiet bumbu ar pievienoto rokas sūkni un vienu no vārstiem līdz vēlamajai stingrībai atbilstoši vingrinājumu veidam; otrs vārsts ir rezerves. Novietojiet bumbu uz plakana, tīra virsmas un noregulējiet gaisu tā, lai tā sniegtu stabilu, bet elasto atbalstu — pietiekami stingru, lai saglabātu līdzsvaru, bet ar nelielu deformāciju muskuļu iesaistīšanai. Veiciet vingrinājumus, piemēram, sēdus līdzsvara noturēšanu, tiltiņus, dažādas planks variācijas un kontrolētas stiepšanas, koncentrējoties uz lēnām, kontrolētām kustībām un pamata elpošanu. Pēc izmantošanas var nedaudz nolaist gaisu uzglabāšanai un regulāri pārbaudīt vārstus un virsmu pirms katras sesijas.

Lietošanas ieteikumi

Lai nodrošinātu drošību, lietojiet bumbu uz sausas, līdzenas virsmas un trenējieties basām kājām vai ar neslīdošu apavi. Izvēlieties 65 cm diametru, ja tas atbilst jūsu augumam un plānotajiem vingrinājumiem. Regulāri pārbaudiet bumbu uz bojājumiem un izvairieties no asiem priekšmetiem vai tiešas saskares ar karstumu.