Divkāršais vingrošanas bumba Springos ACT0150 ir zemesrieksta formas treniņu bumba no izturīga PVC, tās garums ir 75 cm un diametrs 30 cm. Šī zilā bumba paredzēta kodola stabilitātes vingrinājumiem, rehabilitācijai un līdzsvara treniņiem. Komplektā iekļauts rokas sūknis un divi gaisa vārsti ērtai piepūšanai un stingrības regulēšanai. Antislīdošā virsma uzlabo saķeri, savukārt maksimālā slodze ir 150 kg, bet bumbas svars aptuveni 1,1 kg.
Priekšrocības
Zemesrieksta forma nodrošina labāku sānu stabilitāti salīdzinājumā ar apaļu fitnesa bumbu, samazinot nevēlamu ripošanu un ļaujot precīzāk veikt vingrinājumus kodola muskulatūras nostiprināšanai un fizioterapijai. PVC materiāls ir viegli kopjams un izturīgs pret ikdienas nodilumu. Komplektā esošais sūknis un rezerves vārsti atvieglo lietošanu un apkopi. Teksturētā antislīdošā virsma palielina drošību līdzsvara vingrinājumu laikā.
Piemērots lietošanai
- Kodola stabilitātes un vēdera nostiprināšanas vingrinājumiem
- Fizioterapijai un rehabilitācijai
- Līdzsvara un propriocepcijas treniņiem
- Grūtniecības un pēcdzemdību vingrinājumiem, ievērojot speciālista norādījumus
- Trenažieru zālei, studijai vai mājas treniņiem
Atslēgas specifikācijas
- Forma: zemesrieksta (dubultā) dizains nodrošina uzlabotu sānu stabilitāti
- Materiāls: PVC – izturīgs un viegli tīrāms
- Izmēri: garums 75 cm × diametrs 30 cm
- Maksimālā slodze: 150 kg
- Svars: aptuveni 1,1 kg
- Virsma: antislīdoša tekstūra labākai saķerei
- Komplekts: rokas sūknis un divi gaisa vārsti
Kā lietot
Iepūšiet bumbu ar piegādāto sūkni un vienu no gaisa vārstiem līdz vēlamajai stingrībai, pārbaudot, ka vārsts ir cieši aizvērts pirms lietošanas. Novietojiet bumbu horizontāli, lai nodrošinātu sānu atbalstu sēžot vai guļot, vai izmantojiet vertikāli, lai palielinātu nestabilitāti un sarežģītu vingrinājumus. Sāciet ar vienkāršiem stabilizācijas vingrinājumiem un pakāpeniski palieliniet intensitāti, kad uzlabojas līdzsvars un spēks. Pirms katras nodarbības pārbaudiet virsmu un vārstus un izvairieties no asiem priekšmetiem vai raupjas virsmas.
Lietošanas ieteikumi
Lietojiet bumbu uz līdzenas, tīras virsmas un valkājiet piemērotu apģērbu, lai izvairītos no nodiluma. Rehabilitācijas vai grūtniecības gadījumā rīkojieties pēc fizioterapeita vai veselības aprūpes speciālista norādījumiem. Regulējiet piepumpēšanas līmeni atbilstoši vajadzībai: stingrāka piepumpēšana nodrošina lielāku atbalstu, bet nedaudz mīkstāka — padara līdzsvara vingrinājumus grūtākus.
