Tullo Fizjo masāžas rullis REF871 ir kompakts, pārnēsājams dzerokliska formas terapijas rullis dzeltenā krāsā ar 12,8 cm garumu, paredzēts pašmasāžai, miofascīvālais relīzam un rehabilitācijas vingrinājumiem. Nelielie izmēri atvieglo rullīša nēsāšanu un lietošanu mājās, sporta zālē vai ceļojumos. Rullis palīdz uzlabot locītavu kustību, mazināt muskuļu spriedzi un stimulēt lokālo asinsriti, strādājot ar kāju, muguras un plecu muskulatūru.
Priekšrocības
Kompaktie izmēri un vieglais svars nodrošina ērtu pārvaldīšanu un iespēju precīzi iedarboties uz grūti sasniedzamām muskuļu grupām. Cietā virsma sniedz vienmērīgu spiedienu miofascīālā relīza un trigerpunktu apstrādei, padarot rulli piemērotu secīgām pašterapijas sesijām. Vienkāršā cilindriskā forma nodrošina paredzamu ripošanas kustību un vieglu tīrīšanu pēc lietošanas.
Piemērots
- Pašmasāžai un miofascīālai relīzai teļiem, augšstilbu aizmugurei un kvadricepsiem
- Mērķtiecīgai plecu un augšējās muguras mobilitātes uzlabošanai
- Atjaunošanai pēc treniņiem un lokālas muskuļu stīvuma samazināšanai
- Fizioterapijas vingrinājumiem un rehabilitācijas programmām
- Pārnēsājamai lietošanai ceļojumos vai darba vietā
Galvenās specifikācijas
- Garums: 12,8 cm
- Forma: cilindriska
- Krāsa: dzeltena
- Paredzēts lietošanai: pašmasāža, miofascīālais relīzs, rehabilitācija
- Pārnēsājamība: kompakts un viegls ērtai transportēšanai
Kā lietot
Novietojiet rulli zem mērķa muskuļa un pakāpeniski palieliniet spiedienu, izmantojot ķermeņa svaru, lai kontrolētu intensitāti. Lēnām ripojiet pa muskuļu šķiedrām, apstājos uz sāpīgām vietām uz īsu laiku, lai veicinātu atbrīvošanu. Plecu un augšējās muguras apstrādē pielietojiet atbalstu ar rokām vai ķermeņa pozīciju, lai regulētu spiedienu un kustības amplitūdu. Veiciet kontrolētas kustības un elpojiet vienmērīgi; ierobežojiet vienas zonas apstrādes laiku un palieliniet to pakāpeniski.
Lietošanas ieteikumi
Lietojiet rulli kā daļu no plašākas atjaunošanas vai rehabilitācijas programmas. Sāciet ar vieglu spiedienu un īsām sesijām, neizmantojiet rulli tieši uz akūtām traumām, atvērtām brūcēm vai iekaisušām vietām. Ja sāpes saglabājas vai ir hroniskas veselības problēmas, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu. Regulāri tīriet virsmu atbilstoši higiēnas prasībām.
