Tullo Fizjo līdzsvara disks REF876 ir sarkans rehabilitācijas un vingrošanas disks ar augstumu 7,2 cm, paredzēts līdzsvara, korpusa un potītes treniņiem. Disks ir piemērots fizioterapijas praksēm un mājas treniņiem, tas atbalsta propriocepciju, stājas kontroli un maiga rakstura rehabilitācijas vingrinājumus. 7,2 cm biezums nodrošina vidēju nestabilitāti, kas izaicina stabilizējošās muskuļu grupas, vienlaikus atbilst progresīvai treniņu pieejai.
Priekšrocības
Viena gabala konstrukcija nodrošina konsekventu un atkārtojamu nestabilitāti, mērķējot uz potītēm, gurniem un korpusa muskulatūru. Teksturētā virsma uzlabo saķeri un taktilo atgriezenisko saiti, palīdzot droši novietot pēdu stāvēšanas vingrinājumu laikā. Viegls un pārnēsājams, disks ērti integrējams fizioterapijas sesijās, grupu nodarbībās vai personiskajos mājas treniņos. Vidējais augstums nodrošina līdzsvarotu izaicinājumu un drošību dažādos rehabilitācijas posmos.
Piemērots
- Līdzsvara un propriocepcijas treniņiem fizioterapijā
- Korpusa aktivizācijas un sēdēšanas stabilitātes vingrinājumiem
- Potītes stiprināšanai un mobilitātes uzlabošanai
- Rehabilitācijai pēc vieglākām apakšējo ekstremitāšu traumām
- Mājas vingrošanas programmām un funkcionālai fitnesa praksei
Galvenās specifikācijas
- Augstums: 7,2 cm
- Krāsa: sarkana
- Materiāls: izturīgs elastīgs sintētisks materiāls, piemērots atkārtotai lietošanai
- Virsma: teksturēta uzlabotai saķerei un taktilai atgriezeniskajai saitei
- Forma: apaļš viena gabala disks, nodrošinot vidēju nestabilitāti
- Pārnēsājamība: viegls un kompakts ērtai uzglabāšanai un transportēšanai
Kā lietot
Novietojiet disku uz līdzenas, neslīdošas virsmas. Stāvēšanas vingrinājumiem novietojiet vienu vai abas pēdas uz diska un veiciet kontrolētas svara pārvietošanes un nelielas locītavu korekcijas; sāciet ar īsiem laika intervāliem un palieliniet ilgumu, kad uzlabojas stabilitāte. Sēžot uz diska, novietojiet pēdas uz grīdas un veiciet kontrolētus trūka vai iegurņa kustības, lai aktivizētu korpusu. Potītes stiprināšanai veiciet lēnas plantārfleksijas/talefleksijas un inversijas/everzijas kontroles vingrinājumus, saglabājot līdzsvaru. Pēc traumas gadījumā ieteicama fizioterapeita uzraudzība.
Lietošanas ieteikumi
Sāciet ar īsām sesijām un palieliniet slodzi pakāpeniski. Lai iegūtu labāku sensorisko atgriezenisko saiti, izmantojiet plānu apavu zole vai vingrojiet basām kājām. Ja vingrinājumu laikā parādās sāpes, reibonis vai tūskas pastiprināšanās, pārtrauciet vingrošanu un konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu. Kombinējiet disku ar citiem rehabilitācijas līdzekļiem un noteikto vingrojumu plānu, lai nodrošinātu progresu.
