Реабилитационный балансировочный диск Tullo Fizjo модель REF876 — красный диск высотой 7,2 см для упражнений на равновесие, мышцы корпуса и голеностопа. Предназначен для использования в физиотерапии и домашних тренировках, этот диск улучшает проприоцепцию, контроль позы и выполнение щадящих реабилитационных упражнений. Толщина 7,2 см обеспечивает умеренную нестабильность, подходящую для поэтапного восстановления и тренировки стабилизирующих мышц.
Преимущества
Цельная конструкция обеспечивает постоянную и повторяемую нестабильность, которая нацелена на голеностоп, тазобедренные мышцы и мышцы корпуса. Текстурированная поверхность повышает сцепление и тактильную обратную связь, что способствует безопасному размещению стоп при стоячих упражнениях. Лёгкий и компактный, диск удобно применять в клиниках, групповом занятии или дома. Умеренная высота сочетает тренировочный эффект и безопасность, что делает диск подходящим для пользователей на разных этапах реабилитации.
Подходит для
- Тренировок равновесия и проприоцепции в физиотерапии
- Упражнений на активацию кора и сидячей стабильности
- Укрепления и тренировки подвижности голеностопного сустава
- Реабилитации после несложных травм нижних конечностей
- Домашних программ упражнений и функционального фитнеса
Ключевые характеристики
- Высота: 7,2 см
- Цвет: красный
- Материал: прочный гибкий синтетический материал, рассчитанный на многократное использование
- Поверхность: текстурированная для улучшения сцепления и тактильной обратной связи
- Форма: круглый цельный диск, создающий умеренную нестабильность
- Портативность: лёгкий и компактный для удобного хранения и транспортировки
Как использовать
Установите диск на ровную нескользящую поверхность. Для стоячих упражнений расположите одну или обе ступни на диске и выполняйте контролируемые смещения веса и мелкие корректировки суставов; начните с коротких по времени подходов и постепенно увеличивайте продолжительность по мере улучшения устойчивости. Для сидячих упражнений с активацией кора сядьте на диск, поставьте стопы на пол и выполняйте контролируемые движения корпуса или наклоны таза. Для укрепления голеностопа выполняйте медленные движения в диапазоне подошвенного/тыльного сгибания и контроля инверсии/эверсии, сохраняя равновесие. При реабилитационных занятиях рекомендуется контроль специалиста.
Рекомендации по применению
Начинайте с коротких упражнений и увеличивайте нагрузку постепенно. Для лучшей чувствительности используйте тонкую обувь или занимайтесь босиком. При появлении боли, головокружения или усиления отёка прекратите занятие и обратитесь к врачу. Сочетайте использование диска с другими средствами и назначенной программой упражнений для последовательного прогресса.
