Роллер для упражнений Master MAS4A142 — 33 x 14 см

Ролик для упражнений Master MAS4A142 — компактный реабилитационный и фитнес-ролл размером 33 x 14 см. Предназначен для направленного миофасциального расслабления, работы над стабильностью корпуса и равновесием, а также для восстановления мышц. Небольшой размер позволяет оказывать прицельное давление на икры, илиотибиальную связку, ягодицы и область спины, поддерживая растяжку, мобильность и массажные процедуры в домашних и клинических условиях.

Преимущества

Компактные размеры 33 x 14 см обеспечивают точный контроль давления при локальном воздействии и самомассаже. Изготовлен из плотной пены, что даёт прочную опору для упражнений на стабильность и постепенной работы над мобильностью, при этом снижая дискомфорт по сравнению с более жёсткими поверхностями. Лёгкий вес упрощает переноску между домом, клиникой и тренажёрным залом. Однородная поверхность легко очищается и обслуживается.

Подходит для

• Миофасциального расслабления и самомассажа икр, бёдер, ягодиц и спины
• Упражнений на стабильность корпуса и равновесие в реабилитации и фитнесе
• Программ разминки и восстановления до и после тренировок
• Сеансов физиотерапии с необходимостью прицельного давления
• Домашних занятий, где важны компактность и мобильность

Ключевые характеристики

• Размер: 33 x 14 см (длина x диаметр)
• Материал: пенополиуретановая или высокая плотность вспененного материала
• Функции: миофасциальное расслабление, тренировка стабильности, массаж, улучшение подвижности
• Вес: низкий, для удобной транспортировки
• Поверхность: однородная и легко очищаемая

Как использовать

Разместите ролик на ровной поверхности и поместите обрабатываемую мышечную группу на ролик. Для миофасциального расслабления медленно катайте участок тела взад-вперёд, контролируя давление собственным весом. Для упражнений на баланс и стабильность используйте ролик как опору под спиной или конечностями и выполняйте контролируемые движения, направленные на активацию мышц. Начинайте с коротких сеансов по 1–3 минуты на зону и постепенно увеличивайте длительность при хорошей переносимости. Избегайте катания по костным выступам и при острых травмах без консультации специалиста.

Рекомендации по использованию

Включайте ролик в программу восстановления и работы над мобильностью: сочетайте короткие сеансы катания со статической растяжкой и упражнениями на активацию. При хронических болях, недавних операциях или серьёзных заболеваниях опорно-двигательного аппарата предварительно проконсультируйтесь с физиотерапевтом.