Колонки и наушники JBL для чистого и глубокого звука!
В корзине {{totalProductsCount}} товар(ов)
Ваша корзина пуста
Гиря Rebel Active RBA-2323-20 чугунная 20 кг
Чугунная гиря Rebel Active RBA-2323-20 весом 20 кг предназначена для силовых и функциональных тренировок. Монолитная чугунная конструкция и компактная форма обеспечивают устойчивый баланс и долговечность. Округлая эргономичная ручка обеспечивает надёжный захват при выполнении махов, приседаний, жимов и тяг в зале или дома.
Гиря изготовлена из цельного чугуна, что снижает число слабых мест и обеспечивает равномерное распределение веса. Компактный корпус понижает центр тяжести, что делает работу при динамичных движениях более стабильной. Диаметр ручки и гладкая поверхность позволяют уверенно держать снаряд как двумя руками, так и одной рукой, а плоская база обеспечивает устойчивую опору между подходами и удобство хранения. Прочное покрытие снижает риск сколов и износа при регулярном использовании.
Выбирайте гирю 20 кг в соответствии с вашим уровнем силы и техникой. Для базовых махов встаньте ногами на ширине бёдер, выполните сгибание в бёдрах и мощным движением таза выведите гирю до уровня груди, удерживая нейтральное положение позвоночника. Для goblet squat держите гирю у груди и опускайтесь в присед, сохраняя правильное положение коленей. При жимах над головой контролируйте траекторию и включайте кор для защиты поясницы при переносах и тягax. Уменьшайте амплитуду или используйте двухручный хват при необходимости для безопасной техники.
Проверяйте состояние ручки и поверхности перед тренировкой. Используйте подходящую обувь и свободное пространство. При отсутствии опыта начните с обучающего занятия с тренером или с более лёгкого веса и увеличивайте нагрузку постепенно, чтобы избежать травм.
{{highlightedFeature.featureTitle}}:
{{getProductFeatureValueById(product, highlightedFeature.featureId)}}
{{ productComparisonGenerationError }}