Potīšu un plaukstu svaru komplekts HMS OB05, pārdots kā pāris, nodrošina kopējo slodzi 4 kg spēka treniņiem, rehabilitācijai un palielinātai pretestībai ikdienas aktivitātēs un treniņos. Katram regulējamajam siksniņam ir 2 kg svars, un tas izgatavots no pelēkas auduma, kas nodrošina drošu fiksāciju un vienmērīgu slodzes sadalījumu. Kompaktais dizains piemērots gan potītēm, gan plauktām, atbalstot pakāpenisku slodzes palielināšanu un daudzveidīgas treniņu programmas.
Priekšrocības
HMS OB05 komplekts piedāvā vienkāršu un uzticamu veidu, kā pievienot mērāmu pretestību pastaigām, skriešanai, aerobikai un vingrojumiem ar ķermeņa svaru. Regulējamās siksniņas nodrošina ciešu piegulēšanu dažādu izmēru ekstremitātēm, bet auduma konstrukcija uztur svarus stabilus dinamisku kustību laikā. Iespēja izmantot atsevišķus 2 kg vienības ļauj pakāpeniski palielināt slodzi atbilstoši progresam.
Piemērots
- Apakšējo un augšējo ekstremitāšu muskuļu nostiprināšanai mājas treniņos
- Kardio intensitātes palielināšanai pastaigu vai skriešanas laikā
- Rehabilitācijas vingrojumiem speciālista uzraudzībā
- Pilates, aerobikas un funkcionālajiem treniņiem, kuriem nepieciešama viegla ārēja pretestība
Atslēgas specifikācijas
- Kopējais svars: 4 kg (2×2 kg)
- Viena vienība: 2 kg uz siksniņas
- Materiāls: izturīgs pelēks audums ar iekšējiem svēršanas elementiem
- Regulēšana: regulējamas fiksācijas siksnas drošai piegulēšanai dažādu izmēru ekstremitātēm
- Lietošana: piemērots potītēm un plaukstām
Kā lietot
Uzlieciet katru svaru uz potītes vai plaukstas un piestipriniet siksniņu droši, bet ērtā pozīcijā, lai nerastos asinsrites ierobežojumi. Ja esat iesācējs, sāciet ar vienu 2 kg vienību, pēc tam pārejiet uz abām, kad uzlabojas spēks un izturība. Iekļaujiet svarus pastaigās, skrējienā, vingrinājumos ar ķermeņa svaru vai mērķtiecīgās rehabilitācijas kustībās, saglabājot pareizu kustību tehniku.
Lietošanas ieteikumi
Sāciet ar īsām nodarbībām un sekojiet līdzi komfortam un locītavu stāvoklim. Rehabilitācijas gadījumā vai ja jums ir hroniskas veselības problēmas, pirms lietošanas konsultējieties ar fizioterapeitu vai ārstu. Izvairieties no lietošanas pie augstas intensitātes lēcieniem vai kustībām, kur papildu masa var palielināt traumu risku.
